2025年7月– date –

「生理痛はあって当たり前」「痛み止めでやり過ごすもの」 そう思っていませんか？ 現代では多くの女性が当たり前のように抱えている「生理痛」ですが、アーユルヴェーダの視点では『本来、生理はスムーズに流れる自然な排出のプロセス』とされています。 ...

こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのレイです。あなたは自分のことをたくさん知っていますか。何年も「自分」を繰り返していれば少しずつ自分の大切にしていることや癖に気づいてくるでしょう。その当たり前になったことに気づくというのが、今の、...

アーユルヴェーダには、体のバランスを表す「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」の考え方がありますが、実はもう一つ大切な視点があります。 それが、「トリグナ（三つの心の性質）」という考え方です。 これは、私たちの「心のあり方」や「精神状態」...

こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。 日本人にとても多い不調のひとつ「肩こり」。 デスクワーク、スマホの長時間使用、ストレス、冷え、緊張… 現代人にとっては避けられない悩みかもしれません。 でも、アーユルヴェーダでは肩こりは単な...

こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。 暑さが本格的になってくると、体も心もバランスを崩しやすくなります。アーユルヴェーダ【生命の知恵】では、夏は「ピッタ（火のエネルギー）」が増えやすい季節とされています。 ヴァータ・ピッタ・カ...

こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。前回はアーユルヴェーダの3つの体質「ドーシャ」についてご紹介しました。今回は、それぞれのドーシャに合った食べ物や日々の過ごし方についてお伝えします。 からだや心のバランスは、日々の食事や生活...