2025年8月– date –

「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「休んでもすっきりしない」――そんな経験はありませんか？ 現代人の多くが抱える“慢性的な疲れ”。アーユルヴェーダでは、この疲れは単なる肉体的な問題ではなく、消化力（アグニ）とドーシャの乱れから生じると考えま...

「なんとなく疲れが取れない」「心が落ち着かない」――そんなときに役立つのが、アーユルヴェーダやヨーガで伝えられてきた呼吸法（プラーナーヤーマ）です。 呼吸は単なる酸素の出し入れではなく、生命エネルギーであるプラーナ（気のようなもの）を取り込...

夏になると「体が重い」「やる気が出ない」「眠いのに熟睡できない」といった“だるさ”を感じる人が増えます。 この背景には、高温多湿な気候や生活リズムの乱れによるドーシャのアンバランスが関わっています。 アーユルヴェーダでは、夏は特に「ピッタ（...