アーユルヴェーダ– category –
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本当はないのが普通? アーユルヴェーダから見る生理痛のこと
「生理痛はあって当たり前」「痛み止めでやり過ごすもの」 そう思っていませんか? 現代では多くの女性が当たり前のように抱えている「生理痛」ですが、アーユルヴェーダの視点では『本来、生理はスムーズに流れる自然な排出のプロセス』とされています。 ... -
アーユルヴェーダの「トリグナ」〜心の質を知ることで整える〜
アーユルヴェーダには、体のバランスを表す「ドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)」の考え方がありますが、実はもう一つ大切な視点があります。 それが、「トリグナ(三つの心の性質)」という考え方です。 これは、私たちの「心のあり方」や「精神状態」... -
アーユルヴェーダ的「肩こり」の見方〜体質から考えるセルフケア〜
こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。 日本人にとても多い不調のひとつ「肩こり」。 デスクワーク、スマホの長時間使用、ストレス、冷え、緊張… 現代人にとっては避けられない悩みかもしれません。 でも、アーユルヴェーダでは肩こりは単な... -
【夏のアーユルヴェーダケア】ドーシャ別・快適に過ごすヒント
こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。 暑さが本格的になってくると、体も心もバランスを崩しやすくなります。アーユルヴェーダ【生命の知恵】では、夏は「ピッタ(火のエネルギー)」が増えやすい季節とされています。 ヴァータ・ピッタ・カ... -
ドーシャ別おすすめの食べ物と過ごし方 〜あなたに合ったケアで、もっと心地よく〜
こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。前回はアーユルヴェーダの3つの体質「ドーシャ」についてご紹介しました。今回は、それぞれのドーシャに合った食べ物や日々の過ごし方についてお伝えします。 からだや心のバランスは、日々の食事や生活... -
アーユルヴェーダの3つのドーシャとは? 〜自分の体質を知って、心地よい毎日へ〜
こんにちは、アーユルヴェーダセラピストのReiです。アーユルヴェーダの基本、「ドーシャ」についてご紹介します。 アーユルヴェーダは、インド発祥の伝統医学。心とからだのバランスを大切にし、「自然と調和した暮らし」を大切にしています。その中でも... -
初めてのアーユルヴェーダオイルトリートメント、【アビヤンガ】とは? 〜心と体に深くしみわたる癒し〜
アーユルヴェーダのオイルマッサージ【アビヤンガ】 こんにちは、アーユルヴェーダヒーリングセレニテのReiです。 当サロンでは、アーユルヴェーダの代表的な施術「アビヤンガ(Abhyanga)」を通して、お一人おひとりの心と身からだのバランスを整えるお手... -
津山市アーユルヴェーダサロン〈セレニテ〉、オープン
こんにちは、ANNO REIです。2025年6月、岡山県津山市林田町にアーユルヴェーダヒーリング〈セレニテ〉がオープンします。 なんだか體(からだ)の調子がすっきりしない… 精神的に不安定… からだに毒素が溜まっているのをなんとかしたい! そんなお悩...
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